하체운동1 슬럼프에 빠진 나, 스쿼트로 회복하다 안녕하세요~ 여러분! 요즘 운동에 대해 이런저런 생각이 많아서 스쿼트를 본격적으로 시작해봤어요아무래도 운동을 오랜 기간 쉬다 보니, 체력도 떨어지고 입맛도 없고 몸도 둔해진 것 같아서 말이죠특히 하체 운동의 중요성을 느끼면서 스쿼트에 대한 필요성을 절실히 깨달았답니다제 경험을 바탕으로 스쿼트 운동에 대해 어떤 불편함과 문제를 겪었는지, 그리고 해결책을 찾아나가는 과정을 공유해보려고 해요여러분도 저와 함께 스쿼트를 시작해볼까요?1. 스쿼트의 고충: 첫 시도는 언제나 힘들어스쿼트를 처음 시작할 때 무작정 하루100개를 시작했던 경험이 있죠그때마다 느꼈던 허리와 무릎통증 정말 잊을 수 없어요 운동을 하면 할수록 '내가 과연 제대로 하고 있는 걸까?'라는 의문이 계속 들었어요 도움 없이 혼자 운동을 했기 때문에.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음
